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高血压患者可以参加慢跑吗?

2013-07-18 11:49:53 字体大小【小】【中】 【大】
  高血压患者可以参加慢跑吗?慢跑是一项最经济、最有效的有氧运动,它无需正规的场地,无需高昂的器材,只要拥有一双运动鞋就好了。长跑的好处更是众所周知的,因为...

慢跑是一项最经济、最有效的有氧运动,它无需正规的场地,无需高昂的器材,只要拥有一双运动鞋就好了。长跑的好处更是众所周知的,因为不需要任何的运动设备,又不需要特殊技术指导,所以参加慢跑的高血压患者越来越多。

那高血压患者可以参加慢跑吗

慢跑可以减肥,能增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环,扩张血管,降低血压,减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120~136次。长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。慢跑适宜于轻、中度高血压患者,或为预防冠心病、高血压、高血脂症,或为了控制体重,或为了保持一般健康。高血脂症患者、可疑冠心病患者、冠心病患者症状得到控制后,可谨慎应用健身跑作为治疗的手段。

高血压患者长期坚持慢跑对血压调节和预防作用很大,慢跑是非常适宜高血压患者长期进行的运动。可是多种因素都可以造成高血压的病发,只靠单一的运动预防而拒绝吃药是不可行的,高血压是不能从根本上得到治疗的,真正意义上的治疗还需建立在服药基础之上。

温馨提示:想要了解更多关于高血压方面的问题,请尽快咨询在线医生或拨打电话4006703899。

责任编辑:lxl

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