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高血脂病人不能吃螃蟹吗

2013-07-18 11:49:51 字体大小【小】【中】 【大】
血脂高的人勿碰蟹膏和蟹黄,有人说螃蟹的胆固醇很高,有高血脂的人是不能吃的,事实真的是这样吗?申主任的意见是:“螃蟹的膏和黄胆固醇确实很高,血脂高的人最好别碰

“高血脂就像一个无形的杀手,如果大家不重视它的存在,它在不知不觉中就会威胁到大家的健康,甚至生命的代价。”上海仁爱医院内科专家申振河主任,极力向广大市民朋友呼吁,尽早关注自己的血脂。

 

血脂高的人勿碰蟹膏和蟹黄

“秋风起,蟹脚痒”,在这个秋高气爽的日子里,上海人最钟爱的美食,莫过于鲜美的湖蟹。公蟹壳里稠稠的膏,母蟹壳内厚厚的黄,光是想想就让人垂涎欲滴。

有人说螃蟹的胆固醇很高,有高血脂的人是不能吃的,事实真的是这样吗?申主任的意见是:“螃蟹的膏和黄胆固醇确实很高,血脂高的人最好别碰,但要实在忍不住,可以咬几条腿解解馋。”

申振河主任解释,血脂是人体血液内的脂肪类物质,虽然有许多非常重要的功能,但绝对不能超过一定的范围。如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积后形成斑块,然后逐渐堵塞血管,严重时血流被中断。而如果中断发生在心脏的冠状动脉,就引起冠心病;发生在脑血管,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,则导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体溃烂、坏死等等。

没有症状不等于血脂不高

许多人在体检的时候才发现自己血脂异常,因为没有症状,所以之前并没有引起大家的重视。

申主任再次提醒大家:“没有症状不等于血脂不高,由于高血脂的发病是一个缓慢过程,高脂血症通常没有任何不适的感觉,一旦导致器官损伤,会出现目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等。”

那么哪些人特别容易得高血脂症呢?

申主任说,体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;FK3、高血压、绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;有高血脂家族史者等。

所以,申主任从专业角度告诫大家,每个人都要及时检查血脂。普通人每两年检查一次;而40岁以上的人,每一年就要检查一次血脂。

对于那些血脂高的人,申主任总结了调节血脂的三大法宝,可供大家参考。

法宝一:调节饮食结构。高血脂症的饮食原则是“四低一高”,即低热量、低脂肪、低胆固醇、高纤维膳食。可以吃一些山楂、香菇、黑木耳等具有辅助降血脂功能的食物。

法宝二:改善生活方式。减肥、戒烟、控制酒精、有氧运动等。申主任说:“上午10点是一天中最佳运动时间,下午4—5点是减肥的最佳时机。”同时也要注意心理健康,保持乐观豁达的生活态度。

法宝三:药物治疗。上世纪九十年代初,国际医学界进行了大规模的调脂治疗研究,结果显示,长期服用调脂药物,不仅降低血脂,同时也明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。

温馨提示:想要了解更多关于高血脂方面的问题,请尽快咨询在线医生或拨打电话4006703899。

责任编辑:lxl

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